Массаж - это полезно и приятно!

Общий массаж тела

Одно из главных преимуществ общего массажа заключается в том, что вам вовсе необязательно болеть, чтобы им насладиться; этот массаж — приятная и полезная процедура, которую можно делать в любое время. Регулярный общий массаж является одним из лучших способов предупреждения вызываемых стрессом заболеваний и спортивных травм.

Благодаря общему массажу: Кожа очищается от омертвевших клеток, увлажняется, повышаются защитные свойства как кожи так и всего организма, омолаживается кожный покров.

Расслабляются основные группы мышц, проходит усталость, повышается работоспособность организма.

Улучшается состояние сосудов, циркуляция крови, из организма ускоренно выводятся шлаки и вредные вещества, проходит напряжение, отступают болезни.

Улучшается функционирование нервной системы, соответственно все органы начинают работать более слаженно и четко, проходит вялость и головная боль, мысли становятся яснее.

Противопоказания: Общий массаж не рекомендован при острых инфекциях, лихорадящих состояниях и воспалениях.

Продолжительность: 60 -80 минут.

            Полный массаж всего тела не всегда используется, да и не всегда является самым целесообразным. Часто для достижения той или иной цели лучше сконцентрироваться и провести массаж отдельных частей тела.

Классификация массажа в зависимости от массируемой части тела

          Массаж спины — один из самых верных способов расслабиться и успокоиться, одна из немногих терапий, оказывающих комплексное воздействие и охватывающих физическую, психическую и духовную орбиты. Такой массаж снимает большую часть накопленного напряжения.

        Массаж спины и поясницы особенно полезен при болях в пояснице и ишиасе. Массаж верхней части спины помогает при кашле, простудах, бронхиальных нарушениях и болях в верхней части спины.

Спина и позвоночник – основа здоровья человека! Большую часть времени мы проводим в сидячем положении (дома, на работе, в машине, в институте). Это неминуемо ведет к усталости и напряжению мышц спины. Массаж спины помогает снять болезненные ощущения, расслабляет напряженные мышцы спины, улучшает кровообращение, после массажа появляется легкость, увеличивается работоспособность, повышается настроение.

Спина человека плотно прикрыта мышцами. Но здесь-то и накапливается наиболее сильные напряжения, боли, особенно в глубоких и поверхностных мышцах над и между лопатками и на пояснице.

      Массаж спины прекрасно справляется с болями в различных отделах, включая предплечье и поясницу. Кроме того, он также выполняется при травмах шейного сплетения, заболеваниях легких, желудочно-кишечных расстройствах, болях в печени, остеохондрозе и остеопорозе.      После массажа спины улучшается иммунитет, состояние крови, успокаивается нервная система, появляются положительные эмоции.

  Противопоказания к массажу:

• При инфекционных заболеваниях;
• Повышенная температура (выше 36,6);
• Гнойно-воспалительные заболевания кожи;
• Ранний послеоперационный период;
• При травмах, поверхностных повреждениях кожи;
• Варикозное расширение вен (от второй стадии);
• При хронических заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• Онкологические заболевания (даже если проводились операции по удалению опухоли в течение последних 5 лет, а так же операции по удалению метастазов);
• Беременность и кормление грудью первого года жизни (относительное противопоказание).
• Продолжительность: 30-45 минут.

          Шейно-воротниковая зона чаще других зон тела человека подвергается влиянию негативных факторов среды. Именно в шейно-воротниковой зоне чаще всего наблюдается возникновение застойных явлений, отечности, защемление позвонков, отложение солей и нарушение в работе соединительных тканей. В результате возникают такие заболевания, как остеохондроз, сколиоз, кривошея, образуются лопаточные спайки.

     Массаж шейно-воротниковой зоны позволяет избавиться от излишних солевых отложений, спаек в области лопаток и плеч. Позволяет освободиться от головных и спинных болей, снять отечности и припухлости.

Такой массаж нормализует работу соединительных тканей организма, позволяя предупредить такие заболевания, как остеохондроз, возникновение сколиоза, кривошеи, опускания плеч.

     Не смотря на то, что массаж шейно-воротниковой зоны может показаться весьма болезненным, с  каждой последующей процедурой болезненные ощущения становятся все слабее и слабее, появляется бодрость, повышается работоспособность, исчезают бессонница и раздражительность.

Продолжительность: 20-25 минут.

                                       Массаж рук

      На мышцах рук сказывается воздействие больших нагрузок, которые они испытывают каждодневно. В результате накопившегося напряжения возникают отдающие в плечи или в шею мышечные боли. Массаж рук избавляет от этих неприятных ощущений.

Продолжительность  15-20 минут.

                                          Массаж ног

           Массаж ног способствует мышечному расслаблению после физической нагрузки, препятствует появлению отёков и развитию болезней опорно-двигательного аппарата. Стимулирует кровеносный и лимфатический отток, избавляет от чувства тяжести, судорог и мышечной усталости. Показания к массажу: высокая физическая активность, тянущие боли и спазмы. Также он необходим при болезнях связок и суставов, вегетососудистой дистонии, целлюлите, растяжении мышц и связок, восстановлении после операции или травмы, мигренях, гипотонии, атеросклерозе.

Продолжительность  15-20 минут

             _________________________________________________________

                                          Массаж стоп

             Массаж стоп активизирует полностью весь организм, а не только мышцы ног как могут подумать те, кто незнаком с этим массажем. На подошвах ног расположено множество рефлекторных точек, оказывающих влияние на самочувствие человека. Воздействуя на них можно «наладить» работу разных органов. Он улучшает гемодинамику и обмен веществ, избавляет от общей усталости, повышает иммунитет, стимулирует нервную и сердечно-сосудистую систему, нормализует сон, уменьшает или полностью устраняет отёчность ног, что в совокупности даёт обще оздоровительный эффект. Этот массаж показан при ОРЗ, расстройствах работы органов ЖКТ, нарушении гемодинамики, стрессах и тревожности, головных болях, аритмии, тошноте.

Продолжительность  10-15 минут

 ----------------------------------------------------------------------------

Массаж лица

    Способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей, их освобождению от избытка жидкостей, расслаблению мышц.
Имеет заметный омолаживающий эффект: морщины уменьшаются, кожа становится эластичной, упругой и гладкой, гармонизируется и подтягивается овал лица, снимаются отеки и мешки под глазами.
Кстати! Не стоит думать, что массаж лица от морщин рекомендован только тем, кому за 30 и кто заметил первые возрастные изменения на своём лице. Это прекрасное профилактическое средство, которое не только избавляет от преждевременного старения кожи, но и предупреждает его.
Так что, чем раньше вы возьмете за правило регулярное посещение для процедур массажа лица, тем дольше ваша кожа будет оставаться молодой и красивой.

                                    Креольский массаж

          Если вы любите эксперименты и массаж для вас является не необходимостью, а регулярной и любимой процедурой ухода, то вам будет интересно попробовать креольский массаж бамбуковыми палочками.

        Это  ещё малознакомый вид массажа, в котором массажные приёмы выполняются бамбуковыми палочками. Данный вид процедуры относится к спа-техникам (расслабляющим) и может проводится как по кожным покровам, так и по легкой хлопковой одежде, что дает возможность проведения массажа для людей, исповедующих религии, не допускающие контакта массажиста ваших кожных покровов.

         Он позволяет избавиться от излишнего напряжения в мышцах, стрессов, физического и умственного переутомления. Действие его заключается в расширении и сужении сосудов. За счет эффекта микровибрации происходит усиление кровообращения и лимфотока, что улучшает обменные процессы в организме, а также стимулирует питание тканей и клеток. После процедуры повышается общий тонус организма, снимается напряжение со всех групп мышц, а также обретается спокойствие и расслабление.

        Креольский массаж выполняется для всего тела или на определенных его участках. Частота ударов палочками составляет 100-140 ударов в минуту.

В дополнение к приятному разогревающему эффекту от такой процедуры следует и благотворное воздействие самого бамбука на тело. Это в первую очередь связано с улучшением энергетики от массажа, что не удивительно, учитывая происхождение этих массажных техник.

            Массаж может применяться как самостоятельная процедура и проводится курсом из 12-15 сеансов, а так же может служить дополнением к антицеллюлитному массажу или более энергичной проработке области бедер и ягодиц.

 Противопоказания к использованию массажа бамбуковыми палочками.

 Данный массаж нельзя проводить при остром лихорадочном состоянии, высокой температуре тела, трофических язвах, тромбозе, значительном расширении венозных сосудов с трофическими нарушениями, подкожными кровоизлияниями, высыпаниями на коже, при наличии доброкачественных и злокачественных опухолях различной локализации.

       У человека нет возможности всем делать добро, но у него есть  возможность никому не причинять зла.

Старославянский массаж

Старославянский массаж внутренних органов - висцеральная терапия - висцеральная хиропрактика - мануальная терапия живота - массаж живота.
Висцеральная хиропрактика (висцеральная - внутренняя, хиро -- рука, практика -- действия) - это воздействие на внутренние органы посредством надавливания, простукивания, сдвижения, массажа с целью восстановления положения органов и восстановления микроциркуляции в их околоорганных пространствах. За счет этих действий происходит нормализация многих обменных процессов в организме и устранение функциональных расстройств .( По методу
Огулова АлександраТимофеевича - доктора народной медицины, профессора)